Calivita 

 

 

 

 

10 Semne care indica o nutritie buna

     

    O buna metoda de a afla daca aveti o nutritie buna este de a va intreba cum va simiti si cum aratati. Un plan de alimentatie sanatos include: proteine usoare, cereale, nuci,  fructe si legume proaspete si grasimi sanatoase care sa asigure destule calorii pentru a va sustine stilul de viata. O dieta echilibrata nu va exclude nicio categorie de alimente.
    Un plan nutritional de alimentatie va va asigura doza necesara de aminoacizii esentiali, vitamine si minerale de care corpul dvs. are nevoie pentru a va simti si arata bine.

    In lista de jos sunt prezentate 10 semne care va vor zice daca sunteti pe calea cea buna:

    1. Nivel sanatos de colesterol

    Multumita genelor, unii oameni pot manca mai gras decat altii, asa ca, daca va testati nivelul de colesterol, veti stii daca dieta dvs. este buna sau nu.

    2. Nivelul tensiunii arteriale

    Multe elemente din dieta dvs., precum sarea, alcoolul sau potasiul pot provoca o crestere sau o scadere a tensiunii arteriale. Nu puteti detecta o tensiune arteriala nesanatoasa bazandu-va pe felul in care va simtiti, dar un control medical anual va poate spune daca trebuie sa va ajustati dieta.

    3. Greutate sanatoasa

    Cateva kilograme peste greutatea recomandata indica faptul ca primiti destule calorii din alimentele pe care le consumati. Una dintre cele mai mari greseli pe care le fac cei care tin dieta este ca nu mananca destul.

    4. Piele sanatoasa si par stralucitor

    Grasimile sanatoase din alimentele precum alunele, avocado si maslinele ofera pielii si parului o stralucire sanatoasa, in timp ce proteinele usoare, precum carnea de pui sau curcan, ajuta corpul in regenerarea celulara.

    5. Vedere buna

    O dieta bogata in fructe si legume imbunatatesc vederea. Alimentele bogate in zaharuri provoaca umflaturi la nivelul ochilor.

    6. Creier alert

    Creierul are nevoie de combustibil pentru a gandi. Arde aproape 10% dintr-o calorie pe minut. Daca sariti peste mese va veti simti obositi, iar capacitatea de reactie va scadea.

    7. Somn odihnitor

    O dieta plina de alimente care contin ingrediente artificiale, zahar, cafeina, sare si faina nu va oferi corpului tot ceea ce are nevoie pentru a se odihni corespunzator.

    8. Tranzit intestinal des

    Fibrele de la cereale, nuci, fructe si legume proaspete si cantitati adecvate de apa ajuta corpul sa elimine toxine. Cu cat sta mancarea mai mult in sistemul digestiv, cu atat mai multe calorii si toxine pot fi extrase. Asta rezulta in ingrasare. Toxinele din colon trebuie eliminate zilnic.

    9. Tonus muscular bun

    Proteinele usoare asigura un nivel bun de aminoacizi in sange.

    10. Oase sanatoase

    Celulele oaselor sunt reinoite mereu. Pentru a avea o absorbtie de calciu buna, sunt necesare multe vitamine si minerale, pe care le puteti obtine daca aveti o dieta echilibrata.

     

     

Apasă aici pentru a merge în partea de sus a paginii

Acest site este deţinut, administrat şi menţinut de Velcu Elena, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent menţionat mai înainte este singurul responsabil de conţinutul acestui site, iar Reţeaua CaliVita® International şi entităţile sale operatoare nu au nicio responsabilitate cu privire la acest site.

2009 © calivitavelcu.ro