Calivita 

 

 

 

 

 

 

 

Calciul

 

 

    Calciul se găsește în cantități mai mari decât orice alt mineral, în organism, pentru că are multe funcții importante.

    Acestea includ:

    -    face oasele şi dinţii puternici;
    -    reglează contracțiile musculare, inclusiv contracțiile inimii;
    -    calciu mentine frumusetea parului si a unghilor;

    Calciu poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și poate proteja împotriva cancerului de colon şi a cancerului de sân.

    Lipsa de calciu poate duce la o afecţiune numită rahitism juvenil sau la osteoporoză, la adulți.

    Surse bune de calciu:

    Sursele bune de calciu includ:

    -    laptele, brânza și alte produse lactate;
    -    legumele cu frunze verzi, cum ar fi broccoli, varza şi bame, dar nu spanacul;
    -    boabele de soia;
    -    tofu;
    -    băuturile din soia cu adaos de calciu;
    -    nucile;
    -    pâinea și orice este făcut cu făină fortificată;
    -    peștii care se mănâncă cu tot cu oase, cum ar fi sardinele.

    Cât de mult calciu am nevoie?

    Adulții au nevoie de 700 mg de calciu pe zi. Această cantitate poate fi obţinută cu uşurinţă dintr-o dietă normală.

    Ce se întâmplă dacă iau prea mult calciu?

    Dozele mari de calciu (peste 1500 mg pe zi) nu sunt recomandate.

    Ce recomandă Departamentul de Sănătate?

    O alimentație variată și echilibrată ar trebui să ofere doza recomandată de calciu. Dacă luați suplimente de calciu, nu depăşiţi 1500 mg. Orice sub cantitatea asta nu va provoca niciun efect secundar.

    Produs Recomandat Calivita: Strong Bones (Calciu si Magneziu)

     

     

Apasă aici pentru a merge în partea de sus a paginii

 

Acest site este deţinut, administrat şi menţinut de Velcu Elena, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent menţionat mai înainte este singurul responsabil de conţinutul acestui site, iar Reţeaua CaliVita® International şi entităţile sale operatoare nu au nicio responsabilitate cu privire la acest site.

2014 © calivitavelcu.ro

 

Mergi la Cosul de Cumparaturi