Calivita 

 

 

 

 

 

 

 

Despre Vitamina E

 

 

    Vitamina E are mai multe funcții importante. De exemplu, ea ajută la menținerea structurii celulare prin protejarea membranelor celulare.

    Surse bune de vitamina E

    Vitamina E se găsește într-o mare varietate de alimente. Cele mai bogate surse sunt uleiurile vegetale, cum ar fi uleiul de soia, de porumb și de măsline.

    Alte surse bune includ:

    -    nucile şi seminţele;
    -    germenii de grâu, găsiţi în cereale și în produsele cerealiere.

    Cât de multă vitamina E am nevoie?

    Cantitatea de vitamina E de care aveţi nevoie este:

    -    4 mg pe zi pentru bărbați;
    -    3 mg pe zi pentru femei.

    Ar trebui să obţineţi o cantitate suficientă de vitamina E din dvs. de zi cu zi. Orice cantitate de vitamina E de care corpul nu are nevoie este stocată pentru a fi folosită mai târziu, aşa că nu aveți nevoie de ea în fiecare zi.

    Ce se întâmplă dacă iau prea multă vitamina E?

    Nu există suficiente dovezi pentru a ști ce efecte ar putea avea dozele mari de suplimente de vitamina E.

    Ce recomandă Departamentul de Sănătate?

    Ar trebui să puteţi obține cantitatea de vitamina E de care aveți nevoie printr-o alimentație variată și echilibrată.

    Un aport de 540 mg, sau mai puțin, de suplimente de vitamina E nu va provoca niciun efect advers.

     

     

     

Apasă aici pentru a merge în partea de sus a paginii

 

Acest site este deţinut, administrat şi menţinut de Velcu Elena, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent menţionat mai înainte este singurul responsabil de conţinutul acestui site, iar Reţeaua CaliVita® International şi entităţile sale operatoare nu au nicio responsabilitate cu privire la acest site.

2014 © calivitavelcu.ro

 

Mergi la Cosul de Cumparaturi