Calivita 

 

 

 

 

 

 

 

Tot ce trebuie sa stii despre Fier

 

    Fierul este esential pentru viata. Printre multiplele efecte fierul este responsabil pentru cresterea celulelor si transportul oxigenului in corp. Insuficienta acestuia poate crea probleme grave de sanatate.

    Doza zilnica recomandata de catre speacilisti este (din alimentatie si suplimente):

    - la femei intre 18-51 ani - 18 mg/zi;

    - femeile insarcinate - 27 mg/zi;

    - femeile care alapteaza 10 mg/zi;

    - femeile peste vasta de 51 ani - 8 mg/zi;

    - barbati peste 18 ani - 8mg/zi.

    Absorbtia fierului

    Absorbtia fierului poate fi afectata de o serie de factori. De obicei o persoana sanatoasa absoarbe 10%-15% din cantitatea de fier pe care o ingera. Daca cantitatea de fier stocata in organism este mica va creste si cantitatea de fier absorbita.

    Deficienta de fier sau anemia

    Deficienta de fier apare atunci cand cantitatea de fier stocata in organism este scazuta. Daca cantitatea de fier din organism nu acopera necesarul zilnic de fier apare o deficienta de fier sau anemie. Conform studiilor deficienta de fier sau anemia este cea mai raspandita defienta nutritionala la nivel global.

    Simptomele deficientei de fier

    - oboseala;

    - slabiciune;

    - scaderea randamentului la munca sau la scoala;

    - dificultati in mentinerea unei temperaturi constante ale corpului;

    - sistem imunitar slabit;

    - inflamarea limbii.

    Exista anumite persoane care au un risc crescut de a avea deficienta de fier:

    - persoanele insarcinate;

    - femeile care sangereaza abundent in timpul menstruatiei;

    - persoanele cu insuficienta renala;

    - persoanele cu probleme gastrointestinale care nu pot absorbi fierul corespunzator.

    Persoanele care au o activitate fizica intensa cum ar fi: joggningul, ciclismul, intotul pot avea un risc crescut de a avea o deficienta de fier. Acesti sportivi mai ales cei vegetarieni ar trebui sa isi faca un test pentru a afla nivelul sa fier in corp. La aceste persoane necesarul de fier poate fi si cu 30% mai mare decat la persoanele obisnuite.

    Suplimentarea cu fier

    Pentru persoanele care nu absorb cantitatea necesara de fier din alimentatie este necesara folosirea unui supliment alimentar. Este foarte important sa va faceti un test inainte pentru a vedea cat de severa este deficienta pentru a stabili doza corespunzatoare.

    Suplimente Calivita pe baza de fier:

    Iron Plus

Apasă aici pentru a merge în partea de sus a paginii

 

Acest site este deţinut, administrat şi menţinut de Velcu Elena, Distribuitor independent al produselor CaliVita® International. Distribuitorul independent menţionat mai înainte este singurul responsabil de conţinutul acestui site, iar Reţeaua CaliVita® International şi entităţile sale operatoare nu au nicio responsabilitate cu privire la acest site.

2010 © calivitavelcu.ro

 

Mergi la Cosul de Cumparaturi